Joga w ujęciu holistycznym są to zajęcia ukierunkowane na intensywną pracę nastawioną na poprawę postawy ciała, tak żeby mogło ono nam jak najlepiej służyć na co dzień. Wykorzystujemy do tego różnego rodzaju asany i ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, stabilizujące, oraz prawidłowy oddech.

Częstym elementem zajęć jest także medytacja. Wykorzystuję różne techniki medytacyjne, w zależności od tego co ustalimy na zajęciach, lub to co okażę się najbardziej pomocne.